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今天要分享我瘦身運動!!靠持續飲食控製與持之以恆運動,才能健康瘦身,如果在短時間內激烈瘦下來,不但不健康,復胖機率也很大!!!而且就像之前說,有運動肉才會有線條、有彈性、有光澤,這樣才好看,隻靠節食瘦下來肉是鬆


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女生最在意小腹 怎麼瘦呢,核心肌群鍛鍊很重要。 簡單介紹核心肌群,所謂核心就是圍繞在身體腹部下背肌肉 去健身房主要是去踩跑步機作有氧運動,搭配史努比先生教我使用器材


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運動一下:我家也有美腿機。。。 @ ChiChi's Free Talking Space~


這台活力動感美腿機是在藝人佩甄blog看到~ 看到時~覺得這台美腿機不大而且收納方便~ 重點是~可以瘦大腿內外側兼小腹。。。 對我這個長期坐辦公室~報了健身房至今隻去過