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消脂蔬菜果湯總體檢 @ 知識分享 隨意窩 Xuite 日誌 第7名 網路撇步 消脂 果菜汁 來源:網路流傳配方,不知出處。 配方:將大黃瓜1/5條去籽留皮,與大黃瓜同分量的鳳梨切塊,加上3錢山楂、3片A菜葉,加少許清水打成果汁,可加少許蜂蜜調味


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運動綜合 隻吃水果青菜對減脂有效嗎? 運動討論區 Mobile01


這麼說 隻吃青菜或水果來當減肥餐 應該對減脂無效的吧? 應該說是澱粉 蛋白質 醣類 肉類 青菜類 水果類 都應該要吃 吃到每日總熱量需大於基礎代謝率 再來有氧和重訓


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